Wedstrijdverslag weekend  24-25 jun                                 Frank Schepers

Wedstrijd op 3 fronten verleden weekend.
Zaterdagavond zagen we een heel sterke Tom Partoens tijdens de 10km in Zonhoven. Hij finishte knap op een 3de plaats algemeen.
Lode Raskin daarentegen hield er een minder goed gevoel aan de 10 over. Hopelijk brengt het bijstellen van de trainingen een oplossing.
Zondag dan de eerste Hoeseler run met een sterke Dorien Peeters op de 5km. Zij liet al haar mannelijke tegenstanders een heel stuk achter zich.
Op naar 3000 in Tessenderlo nu woensdag. Partner Ruben Max had niet de verwachte goede benen en finishte hier 3de op de 10km.
Tenslotte op de 5km in Diepenbeek sterke prestatie in heel winderige omstandigheden voor Patrick Vandebosch en Kenny Bertels. Ze finishte in een wel zwak bezette wedstrijd op 1 en 2. Het was alleszins een uitstekende voorbereiding voor de volgende opdrachten.

  BK Masters te Ninove                                                              Frank Schepers

Beresterke Patrick Vandebosch won overtuigend de 5000 bij de +M50. Eindtijd 16.13. Hij nam na 2 ronden het initiatief en enkel zijn grootste concurrent kon volgen ttz tot de 3600 meter, toen ging zijn licht volledig uit. Genieten was het die laatste rondes. Eerder op de dag liep Lode Raskin naar een mooi pr op de 1500. Hij finishte in 4.57. De 5000, enkele uren later was er jammer genoeg te veel aan voor Lode. Al geen grote favoriet van de hitte die er het hele weekend was, de temperatuur op de piste behaalde de 35 graden, finishte hij puur op karakter. Mooi weekend, op naar de volgende uitdagingen.

  ADD Masters Kampioen van Vlaanderen in Landelijke 3        P. Vandebosch

Een fantastisch ADD Masters team heeft met veel bravoure de overwinning behaald in de Beker van Vlaanderen 2017 te Ninove.
Met een ongelofelijk grote teamspirit en super ambiance werd dit een overwinning die nog lang in éénieders geheugen zal gegrift blijven.

Proficiat aan het ganse team, coach en supporters

  Wedstrijdverslag Pinkstermaandag                                    Frank Schepers

Op pinkstermaandag kwamen 3 atleten van Coach Frank in actie. Dorien Peeters verbeterde zich in het Duitse Sankt Augustin naar 10.31.56 op de 3000m.
In Opglabbeek liep Lode Raskin naar een knappe 5de plaats op de 4.9km. Kenny Bertels, bezig aan opbouw na en mindere periode, liep als training de 10km. Hij finishte hier 8ste.

  Wedstrijdverslag20 km Brussel 28 mei                                      Frank Schepers

Slechts 1 atleet in competitie die weekend. Ruben Max had al maanden geleden de 20km van Brussel met stip aangeduid. De trainingen en zijn laatste wedstrijden waren in functie van deze wedstrijd. Gelukkig viel de voorspelde hitte mee. Ruben finishte finaal op de 55ste plaats in exact 1u12. Opdracht volbracht.

  Wedstrijdverslag Bilzenrun 21 mei                                          Frank Schepers

Prima weersomstandigheden gisteren in Bilzen en voor het merendeel opnieuw mooie prestaties voor de groep van Coach Frank.

Sterke Piet Crommen, nog een beetje last van naweeën van de marathon Hamburg, finishte in de spurt op de 2de plaats bij de 5km. Tom Partoens, eerste wedstrijd sinds lang, finishte 7de en Lode Raskin 11de. Vandebosch junior, Robbe dus, kreeg de laatste kilometer wat last van steken en werd finaal 16de.

Op de 10km zagen we deugddoende overwinningen voor Ruben Max en vriendin Dorien Peeters. Patrick Vandebosch, bezig aan zijn come back na toch wel lang blessureleed, werd verdienstelijk 3de. Nog een maandje hard werken en Patrick is weer terug onder de mensen.

Tenslotte bij de hoofdafstand, de 15km, vlotte overwinning voor Manuela Soccol maar jammer genoeg ook opgave voor Kenny Bertels.

  Wedstrijdverslag Genk Loopt 7 mei                                          Frank Schepers

Mooie sportnamiddag gisteren in Genk voor de groep van Coach Frank.
Overwinningen voor Manuela Soccol op de 5 en 10km. 3de plaats voor Dorien Peeters op de 5km. 2de Plaats voor Piet Crommen op de 10km en tenslotte 3de plaats voor Kenny Bertels op de 10 Engelse Mijl. Stuk voor stuk knappe prestaties.

Ruben Max, opnieuw geplaagd door steken, finishte 6de op dezelfde 10 Engelse Mijl.
Tenslotte nam Tom Partoens deel aan de 10km als training.

 BK 10.000m te Ninove                                                Frank Schepers

Heerlijke atletiekavond gisterenavond op het BK 10000 in Ninove. Hele knappe 3de plaats voor Dorien Peeters bij haar eerste 10000. Prachtig ingedeelde wedstrijd leverde haar een eindtijd van 37.10 Dubbel en dik verdiend na maanden focus en planning voor dit ene moment. Topprestatie.
Lode Raskin nam ook deel en liep een perfecte eerste 5km, volledig op schema. Daarna werd het moeilijk en kwam wat verval. Hij was vertrokken voor een tijd onder de 38 en finishte uiteindelijk 6de bij de M45 in 38.28 Zeker niet slecht maar met de nodige aanpassing aan het trainingsschema zit die sub 38 er op termijn zeker in

  Wedstrijdverslag Tungrirun 1 mei                                           Frank Schepers

Dorien Peeters en partner Ruben Max liepen beiden naar een knappe 2de plaats tijdens de 5km Tungri run. Lang aanschuiven bij de inschrijving en onduidelijkheid aldaar over de exacte starttijd zorgden voor een niet optimale opwarming. Desalniettemin mooie prestatie en voor Dorien laatste prikkel voor het BK 10.000 aanstaande zaterdag in Ninove.
Op de 10km liep Lode Raskin naar een,eveneens knappe, 13de plaats bij de masters 45+ Ook hij is klaar voor het BK 10.000
 

  PC Lanaken 22-23 april 2017                                           Patrick Vandebosch

Afgelopen weekend 22 en 23 april werden in Lanaken de Provinciale Kampioenschappen Alle Categorieën georganiseerd.

Een zeer groot succes voor ADD met in totaal 47 podiumplaatsen, als volgt verdeeld;

-        14 gouden medailles
-        18 zilveren medailles
-        16 bronzen medailles

Proficiat aan ALLE atleten die deelnamen !

  Wedstrijdverslag 22-23 april 2017                                       Frank Schepers

1. De marathon van Hamburg werd gisteren geteisterd door hagel, ijsregen en koude wind. Twee minuten na het vertrekschot kregen de 16.000 starters al een 10-minuten durende hagelbui over zich. Ze moesten nog een 3-tal andere ijsregen- en hagelbuien verteren voor ze de finish bereikten. Manuela Soccol liep een fantastische wedstrijd en bleef iets minder dan 1 minuut boven haar PR. Ze finishte in 2.38.03.  Misschien geen PR in tijd maar absoluut een dik PR in doorzettingsvermogen, karakter en liefde voor de sport. Voorbeeld voor velen onder ons. Haar 2 hazen, Piet Crommen (tot de 35ste km) en Cedric Hauben (tot de finish) deden het meer dan voortreffelijk. Nu alles effe loslaten en nieuwe plannen maken richting marathon van New York in het najaar.

2. Op het PK in Lanaken liep Dorien Peeters naar een heel mooi PR en een 2de plaats op de 3000. Eindtijd 10.38.89. Het harde werk van de laatste weken samen met de geslaagde stage beginnen haar vruchten af te werpen. Dat geldt zeker ook voor Robbe Vandebosch die regelmatig met de trainingsgroep van Coach Frank mee traint. Hij behaalde een heel mooie 3de plaats bij de kadetten 1500 en finishte ook met PR in 4.44.34

3. De 10-miles van Antwerpen is het jaarlijks weerkerend hoofddoel voor Kenny Bertels. Hij liep naar een besttijd op dat parcours welk jammer genoeg een 600-tal meter te kort is om 10 mijl te zijn. Jammer voor zulk een grote organisatie en grote organisator. Mensen die dan later op een juist afgemeten parcours de 10 mijl lopen en daar 2min trager zijn blijven met het gevoel zitten dat ze slecht gelopen hebben. Integendeel, ze hebben even snel gelopen als in Antwerpen maar dan met de juiste afstand deze keer. Niet aantrekken Kenny, je eindtijd van 54.12 en een 32ste plaats in de grote groep starters mogen er absoluut zijn.

4. Lode Raskin koos voor de wedstrijd zaterdag in Linter. Nog licht gehinderd door een weerspannige quadriceps finishte hij knap 15de in 47.13

  Stage te Paderborn                                                                   Frank Schepers

Deze voormiddag vertrok een gedeelte van de groep van Coach Frank naar het Duitse Paderborn voor een korte, intensieve stage tot en met Paasmaandag. Focus ligt hoofdzakelijk op het kortere pistewerk aangevuld met stabilisatieoefeningen en broodnodige herstellopen.
Deze namiddag na een eerste rustig duurloopje reden we even naar de ronduit prachtige sportaccomodatie waar vanaf morgen de eerste kwaliteitstrainingen gepland staan.

  Wedstrijdverslag Brussel en Borgloon                                     Frank Schepers

Mooie zonnige dag en mooie uitslagen gisteren tijdens de 10km van Brussel.
Bij de dames 1ste en 2de plaats voor Manuela Soccol en soulmate Dorien Peeters.
Bij de heren 1ste en 5de plaats voor Piet Crommen en Ruben Max. Ruben zat ook in positie voor de 2de plaats maar steken dwongen hem om wat gas terug te nemen. Mooi haaswerk van de wederoptredende Frank Bollen voor Manuela. Dit leverde hem de eerste plaats op bij de M35 Lode Raskin eindigde gisteren op de 16de plaats tijdens de 10km van Borgloon. Te snelle doorkomst bij de 5km en de eerste warmte zorgden voor een iets mindere prestatie. Niet getreurd, valiezen klaarmaken en op naar Paderborn voor enkele dagen stage met de loopgroep van coach Frank

  Zeskerkenloop                                                                                     Webmaster

  Wedstrijdverslag Venloop                                                     Frank Schepers

Prachtige weersomstandigheden en 21000 lopers op de diverse afstanden gisteren tijdens de Venloop in uiteraard Venlo. 4 Atleten van Coach  Frank hadden zich ingeschreven voor de 5 km.
De hoofdvogel werd afgeschoten door Dorien Peeters die heel knap de 2de plaats behaalde in een sterke 18.12. Door het feit dat ze op het podium moest en wij als supporters niet bij haar konden geraken, waren we ze een 40-tal minuten kwijt na de aankomst. Advies van de coach voor volgende keer, zorgen dat ge zeker niet op het podium staat.
Piet Crommen en Kenny Bertels die duidelijk naar hun topvorm aan het groeien zijn, finishten vlak achter elkaar op de 7de en 8ste plaats in respectievelijk 15.58 en 16.01. Ruben Max heeft nog een maandje training nodig om zijn beste vorm te bereiken. Hij finishte toch ook mooi op de 13de plaats in 16.40.
De excacte afstand was 5.05 Km

  Medeling wedstrijden                                                                    Webmaster

De kalender van zomerwedstrijden
De data van de Olimpic meetings
 

  Wedstrijdverslag Vijverrun                                                     Frank Schepers

Mooi begin van het zomerseizoen voor Dorien Peeters tijdens de 11.8 km van de vijverrun in Zolder. 1ste plaats bij de dames in 48.12 op een loodzwaar parcours. Vriend Ruben Max eindigde op de 11 plaats in 43.03.
Kenny Bertels knoopte terug aan met de competitie en finishte heel mooi 6de in 41.17. Lode Raskin trok de positieve lijn van verleden week door en finishte 4de master M45 in 47.03.
Eerder op de dag spurtte Piet Crommen naar de 4de plaats bij de 4.6 km in 15.35. Frappant plaats 2-3 en 4 hadden dezelfde eindtijd. Van millimeterspurt gesproken.
 

  Mamuela in Kenia                                                                          Frank Schepers

Manuela &  Frank brengen sportschoentjes naar zieke Keniaanse kindjes in het ziekenhuis

  Wedstrijdverslag Venlo 12/03/17                                      Frank Schepers

8ste plaats algemeen en 1ste master M40 gisteren voor Lode Raskin in Venlo. De paar weken actieve rust hebben deugd gedaan.

  Vrijwillige steun                                                                   Frank Schepers

Volgende maand vertrekken Manuela Soccol en Frank Bollen op trainingskamp naar het dorpje Iten in de Riftvalley van Kenia.
Dit is de 5de keer dat ze daar gaan en sinds 2013 steunen wij met een 12-tal personen het onderwijs van 1 jonge kerel uit het dorp. Zijn naam is Brian Kibet.
Dit jaar neemt Manuela centjes mee om het schooljaar 2018 te betalen.
Indien interesse om mee te helpen steunen mogen jullie,op vrijwillige basis, een klein maandelijks bedrag storten op het rekening nummer BE42 8335 5897 1254 met vermelding "Steun Brian" .
Coach Frank Schepers houdt het spaarboekje bij en zorgt dat er elk jaar 270 dollar bezorgt wordt om het volgend studiejaar te financieren.

  Wedstrijdverslag LCC Lommel                                       Frank Schepers

Mooi en verdiende 3de plaats voor Dorien Peeters gisteren tijdens de laatste LCC manche in Lommel. Nu volgen 2 weken actieve rust met focus op kracht.
Tevens zagen we een fel bevochten zege van Patrick Vandebosch bij de masters. De benen waren wat minder fris na de lange speech op het ledenfeest van verleden zaterdag.
Lode Raskin liep een hele constante wedstrijd en eindigde in waarschijnlijk zijn beste wedstrijd 15de bij de masters. Ook hij heeft nu 2 weken verdiende actieve rust
 

  Fotaalbum kampioenenhuldiging Atletiek de Demer           Rudi Francart

Het fotoalbum van de ADD kampioenenhulde staat online

  Kampioenenhuldiging Atletiek de Demer                         Patrick Vandebosch

  Wedstrijdverslag 11-12 februari 2017                                       Frank Schepers

Dik verdiende Vlaamse veldlooptitel in Rotselaar bij de M+50 voor Patrick Vandebosch. Hele knappe overwinning met een mooie trui als beloning.

Manuela Soccol blijft op haar elan doorgaan. Na haar overwinning verleden week in Apeldoorn won ze nu ook de halve marathon in Schoorl (Nederland). In winterse en winderige omstandigheden finishte ze in 1.18.40, opnieuw praktisch op marathonschema

  Wedstrijdverslag 4-5 februari 2017                                       Frank Schepers

Gemengde gevoelens dit weekend. Dorien Peeters, klaar voor het podium op het Limburgs Kampioenschap veldlopen, moest wegens ziekteopstoot op zaterdag, jammer genoeg forfait geven. Ze had er zo lang naar uit gekeken. Sport heeft ook zijn onrechtvaardige kant.
Patrick Vandebosch finishte 3de op dit kampioenschap en uiteraard 1ste in zijn leeftijdscategorie.
Manuela Soccol liep naar een schitterend parcoursrecord tijdens de 25 km van Apeldoorn. Ze won in 1u33.26. Nu al bijna op marathontempo. Dat beloofd voor Hamburg.
Kenny Bertels en Lode Raskin kozen voor de 10km stratenloop in Urmond, Nederland.  Kenny finishte 5de en Lode als 6de master +45.
 

  Wedstrijdverslag LCC St Truiden                                              Frank Schepers

Op een iets te donker parcours in het park van Sint-Truiden liep Dorien Peeters haar beste veldloop van de laatste jaren. Verstandig gestart schoof ze stelselmatig mooi op naar een dik verdiende 3de plaats bij de senioren. Dat belooft voor het PK volgende zondag in Lanaken.
Vriend Ruben Max blijft niet gespaard van kwaaltjes, deze keer liep hij met tandpijn. Hij beet toch door en finishte nog 11de bij de senioren. Het winterseizoen zit er voor hem op en een ingreep aan zijn tanden binnen een dag of 10 zal waarschijnlijk en hopelijk soelaas brengen.
2de plaats opnieuw voor Patrick Vandebosch bij de masters. Hij probeerde deze keer onmiddellijk in de start mee te zijn maar de concurrentie is een heel stuk jonger en dat kun je niet wegcijferen.
Lode Raskin, nog beetje last van de zware verkoudheid van een 10-tal dagen geleden bereikte de finish op een 27ste plaats. Deze week staan er inspanningstesten gepland.

  Kampioenenvieringen                                                            Frank Schepers

Mooie waarderingsmomenten dit weekend voor onze club. In Alken werden Aude Scheldeman en Manuela Soccol gehuldigd door het PC Limburg respectievelijk als belofte en atlete van het jaar 2016. Aude dankte haar nominatie aan haar deelname aan het Europees kampioenschap scholieren bij het speerwerpen en Manuela aan haar deelname aan de marathon in Rio.

Patrick Vandebosch werd in zijn gemeente Diepenbeek verkozen tot sportman van het jaar. Van harte proficiat aan allen.

  Wedstrijdverslag LCC Alken                                                       Frank Schepers

7de plaats voor Ruben Max bij de senioren gisteren op het zware parcours in Alken. Het draaide alleszins vlotter dan verleden week en dat is goed nieuws met het PK dat er stilaan aankomt.
Sterke Patrick Vandebosch finishte 2de bij de masters. De achterstand was minimaal deze keer, ook dat is goed nieuws in het licht van de komende kampioenschappen. Lode Raskin ganse week ziek hield het bewust rustig en finishte 34ste bij diezelfde masters
 

  Wedstrijdverslag                                                                           Frank Schepers

Hele mooi overwinning bij de M50 voor Patrick Vandebosch tijdens de heroïsche halve marathon in Egmond aan Zee. Patrick bereikte de finish op het zware strand- en duinparcours net onder de 1u15.
Manuela Soccol moest jammer genoeg na een 8-tal kilometer de strijd staken wegens opnieuw irritatie aan de knie. Verstandig dat ze uitstapte om erger te voorkomen in het licht van haar volgende marathon.

Bij de LCC wedstrijd in Lanaken kregen we een 4de plaats bij de dames senioren voor Dorien Peeters en een 7de plaats voor vriend Ruben Max bij de heren. Lode Raskin vond moeilijk het juiste ritme op dit moeilijk beloopbaar parcours en finishte als 21ste master

  Wedstrijdverslag Kerstcorrida Meeuwen Gruitrode            Frank Schepers

Jammer genoeg een 3-tal afzeggingen bij de groep van Coach Frank tijdens de speedrun van de Corrida. Blessures en ziekte waren de oorzaak.
Patrick Vandebosch daarentegen zit kort tegen zijn topvorm aan en dat bewees hij door tijdens die speedrun, tussen het jonge geweld, zijn pr van de 5km te benaderen. Grote klasse. Bij de 10km dames 2 podiaplaatsen. Manuela Soccol won heel sterk en dit na een mindere periode wegens knieperikelen. Vriendin Dorien Peeters behaalde ook heel mooi de 3de plaats. Tom Partoens eindigde heel verdienstelijk op de 11de plaats bij de 10km.
 

Nieuw op de website

Volgend evenement

27 augustus 2017 
Pk estafetten
Diepenbeek

Volgend evenement

 15 oktoberi 2017
Zeskerkenloop
Kortessem