Wedstrijdverslag weekend 19-20/08/ 2017                         Frank Schepers

Na verschillende keren de weergoden te hebben tegen gehad liep Tom Partoens verleden zaterdag in prima omstandigheden naar een heel mooi PR met 13 sec op de 3000m in Kessel-lo. Hij verbeterde zich naar 9.42. In dezelfde reeks liep ook Kenny Bertels een verstandige wedstrijd. Jammer dat het tempo van zijn groep een klein beetje stokte in de 2de km. Eindtijd 9.20.

's Anderendaags liep Tom en Kenny ook nog de 10km van de Haspengouw Challenge in het sympathieke Gotem. Kenny eindigde knap 2de en Tom 6de en dit na een wegvergissing in de 1ste kilometer waardoor ze beiden helemaal achteraan het pak zaten.
In dezelfde wedstrijd liep Dorien Peeters, niet helemaal fit, rustig naar een 1ste plaats bij de vrouwen. Lode Raskin werd 17de algemeen.
De organisatoren slagen er in Gotem elk jaar in om een speedrun van 3km met Belgische toppers te organiseren in het voorprogramma. Hier startte Ruben Max. Het was knokken voor hem zeker met de ontelbare keerpunten maar Ruben bracht het er goed vanaf. Het is wachten op een definitieve uitslag van deze speedrun
 

  Wedstrijdverslag weekend 12/08/ 2017                         Frank Schepers

Nadat Kenny Bertels vorige maandag 2de werd op de 5km (die 6.5 bleek te zijn ????) tijdens de Herenstraat Kermisloop en daarna als training ook nog de 10 meedeed werd hij gisteren in een te snelle reeks ingedeeld tijdens de 2000 in Mol. Hij finishte in 6.10.57 In dezelfde reeks trok Patrick Vandebosch goed zijn plan tussen al het jonge geweld. Hij liep 5.59.7
Tom Partoens had dan de tegenslag dat de 2de reeks in een stortbui moest doorgaan. Hij haalde 6.28.82. Even daarvoor liep Robbe Vandebosch vlak bij zijn PR op de 800, eindtijd 2.18.77

  Wedstrijdverslag BK 10 km op de weg te Lokerenv         Frank Schepers

Na zijn 2 medailles op het Europees verleden week blijft Patrick Vandebosch scherp presteren. Verstandig getraind deze week leverde hem opnieuw de goede benen en snelde hij in 33.23 naar goud bij de M50.
Jammer genoeg  moesten zowel Dorien Peeters als Tom Partoens uit de wedstrijd stappen. Na voor beiden een lange goede periode nu mss effe weekje of 2 wat gas terugnemen.

  Wedstrijdverslag weekend 29-30 juli 2017                         Frank Schepers

Na zijn gouden plak op de 10000 verleden donderdag vocht Patrick Vandebosch, met minder frisse benen, naar een felbevochten 3de plaats op de (te) korte cross op het Europees kampioenschap. Er kwam zelfs een arm bij zijn tegenstander aan de pas om hem van het zilver te houden. Ze kregen beiden zelfde eindtijd. Missie geslaagd en op naar het BK 10km op de weg .nu zaterdag in Lokeren. Thuis wachtte hem een aangename verrassing toen zijn trainingsmakkers ervoor gezorgd hadden dat het huis mooi versierd was. Heel tof.

In Merksem liep Tom Partoens naar een pr op de 5km, eindtijd 16.55 Kenny Bertels kan voorlopig de uitstekende trainingen niet omzetten in goede tijden. Blijven werken en de resultaten zullen wel komen. Hij finishte in 16.23
Tenslotte liep Lode Raskin naar een mooie 12 de plaats bij de 8.4 km tijdens de bosloop in Gerhagen. De gevolgen van de recente tekenbeet zijn bijna verdwenen en nu is het hopen op groeiende prestaties. Aan inzet alleszins geen gebrek bij Lode

  Wedstrijdverslagg EK 10.000 m Denemarken                      Frank Schepers

Schitterende 1ste plaats op het Europees kampioenschap 10000 M50 voor Patrick Vandebosch in het Deense Aarhus.
Tactisch geslepen wachtte Patrick tot de aanval van een sterke Spanjaard op 300m van de finish. Hij counterde deze versnelling magistraal en trok alle registers open op 180 van de aankomst. Machtig en prachtig en dit met pr 32.55. Dat is genieten.
Zondag staat de cross op het programma. Afwachten wat dat gaat geven.

Hier de volledige uitslag:
 http://www.fidalservizi.it/risultati/2017/AArhus_2017/Gara0 82.htm

  Wedstrijdverslagg meeting Luik 19/07                                     Frank Schepers

Mooie atletiekavond gisteren in Luik tijdens hun internationale meeting. 4 Atleten van Coach Frank kwamen in aktie.
Dorien Peeters verpulverde haar PR op 1500 met 11 sec. Eindtijd 4.50.02, daarmee zat ze 3 hondersten boven haar eigen pronostiek, van zelfkennis gesproken.
Vriend Ruben Max finishte in 4.15, Kenny Bertels 4.30 en tenslotte mooie tijd voor master Tom Partoens 4.35.

  Wedstrijdverslag nacht van Alken                                 Frank Schepers

Coach Frank had de brede glimlach gisteren na afloop van de Nacht van Alken.
Robbe Vandebosch liep solo naar winst bij de cad/schol op de mijl in een knappe 5.05. Effe erna verbeterde Dorien Peeters zich op dezelfde afstand. Zij finishte sterk 2de in 5.18 en liep onderweg een PR op de 1500 4.55. Vriend Ruben had ook een prima dag. Hij liep 4.34 in een tactische wedstrijd.

De hoofdvogel werd afgeschoten door Vandebosch sr. hij liep een fantastische 5000 en verbeterde zich naar 15.48 met dank aan het prima haaswerk van Arne Agten. Dit beloofd voor het EK 10000 binnen een 10-tal dagen. In dezelfde 5000 zat Tom Partoens tot de 3de km op schema voor een mooie verbetering van zijn besttijd maar een opspelende kuit deed hem wat gas terugnemen. Toch een mooie 17' rond voor Tom

  Wedstrijdverslagg classic Tessenderlo                           Frank Schepers

Prachtige 3de plaats voor een stralende Dorien Peeters, gisterenavond tijdens de 10km van de Classic in Tessenderlo. Op naar de volgende uitdagingen. Haar harde werk wordt beloond.

  Wedstrijdverslagg LK 10.000 m St Truiden                      Frank Schepers

Onder te warme omstandigheden behaalde Lode Raskin de 2de plaats bij de M+45 tijdens het LK 10000 verleden vrijdag in Sint-Truiden. Eindtijd 38.55

  Wedstrijdverslag HC Nieuwerkerken                             Frank Schepers

23ste plaats algemeen (9de master +45) voor Lode Raskin tijdens de 10km kermisloop in Nieuwerkerken. Beter gevoel dan verleden week in Zonhoven liet Lode na de aankomst weten.
Dat is alleszins hoopvol voor het Limburgs 10K volgende vrijdag.

  Wedstrijdverslag Spijkenisse 28/06                              Frank Schepers

Aangename verassing gisterenavond toen Manuela Soccol, fel geplaagd door allergie de laatste weken, zelf besloot om te starten in het Nederlandse Spijkenisse voor een 3000.
Ze finishte mooi in 10.11 slechts een 8-tal seconden verwijderd van haar PR van verschillende jaren geleden en dit zonder specifieke trainingen wegens de al eerder vernoemde problemen. Ups-and-downs hoort bij de sport, zoals in het hele leven trouwens.

  Wedstrijdverslag meeting Tessenderlo28/06                 Frank Schepers

Opnieuw verbetering van haar besttijd voor Dorien Peeters op de 3000, eindtijd 10.25.02, een verbetering met opnieuw 6sec. Mooi, mooi.
Robbe Vandebosch deed het haar op de 800 een uurtje tevoren voor, ook hij liep naar een PR van 2.18.96.
Tom Partoens benaderde zijn PR met 1 sec tijdens de 1ste reeks 3000.Hij finishte in 9.57.
Tenslotte Ruben Max, die zorgde, samen met 2 concurrenten, voor een spannende wedstrijd. Zij aan zij zette Ruben de spurt in op 200 van de aankomst. Hij werd in de laatste 50m nog geremonteerd en finishte in 9.16.
 

  Wedstrijdverslag weekend  24-25 jun                                 Frank Schepers

Wedstrijd op 3 fronten verleden weekend.
Zaterdagavond zagen we een heel sterke Tom Partoens tijdens de 10km in Zonhoven. Hij finishte knap op een 3de plaats algemeen.
Lode Raskin daarentegen hield er een minder goed gevoel aan de 10 over. Hopelijk brengt het bijstellen van de trainingen een oplossing.
Zondag dan de eerste Hoeseler run met een sterke Dorien Peeters op de 5km. Zij liet al haar mannelijke tegenstanders een heel stuk achter zich.
Op naar 3000 in Tessenderlo nu woensdag. Partner Ruben Max had niet de verwachte goede benen en finishte hier 3de op de 10km.
Tenslotte op de 5km in Diepenbeek sterke prestatie in heel winderige omstandigheden voor Patrick Vandebosch en Kenny Bertels. Ze finishte in een wel zwak bezette wedstrijd op 1 en 2. Het was alleszins een uitstekende voorbereiding voor de volgende opdrachten.

  BK Masters te Ninove                                                              Frank Schepers

Beresterke Patrick Vandebosch won overtuigend de 5000 bij de +M50. Eindtijd 16.13. Hij nam na 2 ronden het initiatief en enkel zijn grootste concurrent kon volgen ttz tot de 3600 meter, toen ging zijn licht volledig uit. Genieten was het die laatste rondes. Eerder op de dag liep Lode Raskin naar een mooi pr op de 1500. Hij finishte in 4.57. De 5000, enkele uren later was er jammer genoeg te veel aan voor Lode. Al geen grote favoriet van de hitte die er het hele weekend was, de temperatuur op de piste behaalde de 35 graden, finishte hij puur op karakter. Mooi weekend, op naar de volgende uitdagingen.

  ADD Masters Kampioen van Vlaanderen in Landelijke 3        P. Vandebosch

Een fantastisch ADD Masters team heeft met veel bravoure de overwinning behaald in de Beker van Vlaanderen 2017 te Ninove.
Met een ongelofelijk grote teamspirit en super ambiance werd dit een overwinning die nog lang in éénieders geheugen zal gegrift blijven.

Proficiat aan het ganse team, coach en supporters

  Wedstrijdverslag Pinkstermaandag                                    Frank Schepers

Op pinkstermaandag kwamen 3 atleten van Coach Frank in actie. Dorien Peeters verbeterde zich in het Duitse Sankt Augustin naar 10.31.56 op de 3000m.
In Opglabbeek liep Lode Raskin naar een knappe 5de plaats op de 4.9km. Kenny Bertels, bezig aan opbouw na en mindere periode, liep als training de 10km. Hij finishte hier 8ste.

  Wedstrijdverslag20 km Brussel 28 mei                                      Frank Schepers

Slechts 1 atleet in competitie die weekend. Ruben Max had al maanden geleden de 20km van Brussel met stip aangeduid. De trainingen en zijn laatste wedstrijden waren in functie van deze wedstrijd. Gelukkig viel de voorspelde hitte mee. Ruben finishte finaal op de 55ste plaats in exact 1u12. Opdracht volbracht.

  Wedstrijdverslag Bilzenrun 21 mei                                          Frank Schepers

Prima weersomstandigheden gisteren in Bilzen en voor het merendeel opnieuw mooie prestaties voor de groep van Coach Frank.

Sterke Piet Crommen, nog een beetje last van naweeën van de marathon Hamburg, finishte in de spurt op de 2de plaats bij de 5km. Tom Partoens, eerste wedstrijd sinds lang, finishte 7de en Lode Raskin 11de. Vandebosch junior, Robbe dus, kreeg de laatste kilometer wat last van steken en werd finaal 16de.

Op de 10km zagen we deugddoende overwinningen voor Ruben Max en vriendin Dorien Peeters. Patrick Vandebosch, bezig aan zijn come back na toch wel lang blessureleed, werd verdienstelijk 3de. Nog een maandje hard werken en Patrick is weer terug onder de mensen.

Tenslotte bij de hoofdafstand, de 15km, vlotte overwinning voor Manuela Soccol maar jammer genoeg ook opgave voor Kenny Bertels.

  Wedstrijdverslag Genk Loopt 7 mei                                          Frank Schepers

Mooie sportnamiddag gisteren in Genk voor de groep van Coach Frank.
Overwinningen voor Manuela Soccol op de 5 en 10km. 3de plaats voor Dorien Peeters op de 5km. 2de Plaats voor Piet Crommen op de 10km en tenslotte 3de plaats voor Kenny Bertels op de 10 Engelse Mijl. Stuk voor stuk knappe prestaties.

Ruben Max, opnieuw geplaagd door steken, finishte 6de op dezelfde 10 Engelse Mijl.
Tenslotte nam Tom Partoens deel aan de 10km als training.

 BK 10.000m te Ninove                                                Frank Schepers

Heerlijke atletiekavond gisterenavond op het BK 10000 in Ninove. Hele knappe 3de plaats voor Dorien Peeters bij haar eerste 10000. Prachtig ingedeelde wedstrijd leverde haar een eindtijd van 37.10 Dubbel en dik verdiend na maanden focus en planning voor dit ene moment. Topprestatie.
Lode Raskin nam ook deel en liep een perfecte eerste 5km, volledig op schema. Daarna werd het moeilijk en kwam wat verval. Hij was vertrokken voor een tijd onder de 38 en finishte uiteindelijk 6de bij de M45 in 38.28 Zeker niet slecht maar met de nodige aanpassing aan het trainingsschema zit die sub 38 er op termijn zeker in

  Wedstrijdverslag Tungrirun 1 mei                                           Frank Schepers

Dorien Peeters en partner Ruben Max liepen beiden naar een knappe 2de plaats tijdens de 5km Tungri run. Lang aanschuiven bij de inschrijving en onduidelijkheid aldaar over de exacte starttijd zorgden voor een niet optimale opwarming. Desalniettemin mooie prestatie en voor Dorien laatste prikkel voor het BK 10.000 aanstaande zaterdag in Ninove.
Op de 10km liep Lode Raskin naar een,eveneens knappe, 13de plaats bij de masters 45+ Ook hij is klaar voor het BK 10.000
 

  PC Lanaken 22-23 april 2017                                           Patrick Vandebosch

Afgelopen weekend 22 en 23 april werden in Lanaken de Provinciale Kampioenschappen Alle Categorieën georganiseerd.

Een zeer groot succes voor ADD met in totaal 47 podiumplaatsen, als volgt verdeeld;

-        14 gouden medailles
-        18 zilveren medailles
-        16 bronzen medailles

Proficiat aan ALLE atleten die deelnamen !

  Wedstrijdverslag 22-23 april 2017                                       Frank Schepers

1. De marathon van Hamburg werd gisteren geteisterd door hagel, ijsregen en koude wind. Twee minuten na het vertrekschot kregen de 16.000 starters al een 10-minuten durende hagelbui over zich. Ze moesten nog een 3-tal andere ijsregen- en hagelbuien verteren voor ze de finish bereikten. Manuela Soccol liep een fantastische wedstrijd en bleef iets minder dan 1 minuut boven haar PR. Ze finishte in 2.38.03.  Misschien geen PR in tijd maar absoluut een dik PR in doorzettingsvermogen, karakter en liefde voor de sport. Voorbeeld voor velen onder ons. Haar 2 hazen, Piet Crommen (tot de 35ste km) en Cedric Hauben (tot de finish) deden het meer dan voortreffelijk. Nu alles effe loslaten en nieuwe plannen maken richting marathon van New York in het najaar.

2. Op het PK in Lanaken liep Dorien Peeters naar een heel mooi PR en een 2de plaats op de 3000. Eindtijd 10.38.89. Het harde werk van de laatste weken samen met de geslaagde stage beginnen haar vruchten af te werpen. Dat geldt zeker ook voor Robbe Vandebosch die regelmatig met de trainingsgroep van Coach Frank mee traint. Hij behaalde een heel mooie 3de plaats bij de kadetten 1500 en finishte ook met PR in 4.44.34

3. De 10-miles van Antwerpen is het jaarlijks weerkerend hoofddoel voor Kenny Bertels. Hij liep naar een besttijd op dat parcours welk jammer genoeg een 600-tal meter te kort is om 10 mijl te zijn. Jammer voor zulk een grote organisatie en grote organisator. Mensen die dan later op een juist afgemeten parcours de 10 mijl lopen en daar 2min trager zijn blijven met het gevoel zitten dat ze slecht gelopen hebben. Integendeel, ze hebben even snel gelopen als in Antwerpen maar dan met de juiste afstand deze keer. Niet aantrekken Kenny, je eindtijd van 54.12 en een 32ste plaats in de grote groep starters mogen er absoluut zijn.

4. Lode Raskin koos voor de wedstrijd zaterdag in Linter. Nog licht gehinderd door een weerspannige quadriceps finishte hij knap 15de in 47.13

  Stage te Paderborn                                                                   Frank Schepers

Deze voormiddag vertrok een gedeelte van de groep van Coach Frank naar het Duitse Paderborn voor een korte, intensieve stage tot en met Paasmaandag. Focus ligt hoofdzakelijk op het kortere pistewerk aangevuld met stabilisatieoefeningen en broodnodige herstellopen.
Deze namiddag na een eerste rustig duurloopje reden we even naar de ronduit prachtige sportaccomodatie waar vanaf morgen de eerste kwaliteitstrainingen gepland staan.

  Wedstrijdverslag Brussel en Borgloon                                     Frank Schepers

Mooie zonnige dag en mooie uitslagen gisteren tijdens de 10km van Brussel.
Bij de dames 1ste en 2de plaats voor Manuela Soccol en soulmate Dorien Peeters.
Bij de heren 1ste en 5de plaats voor Piet Crommen en Ruben Max. Ruben zat ook in positie voor de 2de plaats maar steken dwongen hem om wat gas terug te nemen. Mooi haaswerk van de wederoptredende Frank Bollen voor Manuela. Dit leverde hem de eerste plaats op bij de M35 Lode Raskin eindigde gisteren op de 16de plaats tijdens de 10km van Borgloon. Te snelle doorkomst bij de 5km en de eerste warmte zorgden voor een iets mindere prestatie. Niet getreurd, valiezen klaarmaken en op naar Paderborn voor enkele dagen stage met de loopgroep van coach Frank

  Zeskerkenloop                                                                                     Webmaster

  Wedstrijdverslag Venloop                                                     Frank Schepers

Prachtige weersomstandigheden en 21000 lopers op de diverse afstanden gisteren tijdens de Venloop in uiteraard Venlo. 4 Atleten van Coach  Frank hadden zich ingeschreven voor de 5 km.
De hoofdvogel werd afgeschoten door Dorien Peeters die heel knap de 2de plaats behaalde in een sterke 18.12. Door het feit dat ze op het podium moest en wij als supporters niet bij haar konden geraken, waren we ze een 40-tal minuten kwijt na de aankomst. Advies van de coach voor volgende keer, zorgen dat ge zeker niet op het podium staat.
Piet Crommen en Kenny Bertels die duidelijk naar hun topvorm aan het groeien zijn, finishten vlak achter elkaar op de 7de en 8ste plaats in respectievelijk 15.58 en 16.01. Ruben Max heeft nog een maandje training nodig om zijn beste vorm te bereiken. Hij finishte toch ook mooi op de 13de plaats in 16.40.
De excacte afstand was 5.05 Km

  Medeling wedstrijden                                                                    Webmaster

De kalender van zomerwedstrijden
De data van de Olimpic meetings
 

  Wedstrijdverslag Vijverrun                                                     Frank Schepers

Mooi begin van het zomerseizoen voor Dorien Peeters tijdens de 11.8 km van de vijverrun in Zolder. 1ste plaats bij de dames in 48.12 op een loodzwaar parcours. Vriend Ruben Max eindigde op de 11 plaats in 43.03.
Kenny Bertels knoopte terug aan met de competitie en finishte heel mooi 6de in 41.17. Lode Raskin trok de positieve lijn van verleden week door en finishte 4de master M45 in 47.03.
Eerder op de dag spurtte Piet Crommen naar de 4de plaats bij de 4.6 km in 15.35. Frappant plaats 2-3 en 4 hadden dezelfde eindtijd. Van millimeterspurt gesproken.
 

  Mamuela in Kenia                                                                          Frank Schepers

Manuela &  Frank brengen sportschoentjes naar zieke Keniaanse kindjes in het ziekenhuis

  Wedstrijdverslag Venlo 12/03/17                                      Frank Schepers

8ste plaats algemeen en 1ste master M40 gisteren voor Lode Raskin in Venlo. De paar weken actieve rust hebben deugd gedaan.

  Vrijwillige steun                                                                   Frank Schepers

Volgende maand vertrekken Manuela Soccol en Frank Bollen op trainingskamp naar het dorpje Iten in de Riftvalley van Kenia.
Dit is de 5de keer dat ze daar gaan en sinds 2013 steunen wij met een 12-tal personen het onderwijs van 1 jonge kerel uit het dorp. Zijn naam is Brian Kibet.
Dit jaar neemt Manuela centjes mee om het schooljaar 2018 te betalen.
Indien interesse om mee te helpen steunen mogen jullie,op vrijwillige basis, een klein maandelijks bedrag storten op het rekening nummer BE42 8335 5897 1254 met vermelding "Steun Brian" .
Coach Frank Schepers houdt het spaarboekje bij en zorgt dat er elk jaar 270 dollar bezorgt wordt om het volgend studiejaar te financieren.

  Wedstrijdverslag LCC Lommel                                       Frank Schepers

Mooi en verdiende 3de plaats voor Dorien Peeters gisteren tijdens de laatste LCC manche in Lommel. Nu volgen 2 weken actieve rust met focus op kracht.
Tevens zagen we een fel bevochten zege van Patrick Vandebosch bij de masters. De benen waren wat minder fris na de lange speech op het ledenfeest van verleden zaterdag.
Lode Raskin liep een hele constante wedstrijd en eindigde in waarschijnlijk zijn beste wedstrijd 15de bij de masters. Ook hij heeft nu 2 weken verdiende actieve rust
 

  Fotaalbum kampioenenhuldiging Atletiek de Demer           Rudi Francart

Het fotoalbum van de ADD kampioenenhulde staat online

Nieuw op de website

Volgend evenement

27 augustus 2017 
Pk estafetten
Diepenbeek

Volgend evenement

 15 oktoberi 2017
Zeskerkenloop
Kortessem